Vahvistaminen

Mitä 12 tapaamisen aikana tapahtuu?

Emme opettele enää käsitteitä alusta — rakennamme niiden päälle. Painopiste siirtyy kehollisiin harjoituksiin ja vuorovaikutteiseen, keskustelevaan työskentelyyn, joka kulkee käsi kädessä kehollisen työn kanssa. Jokaisessa 60 minuutin etätapaamisessa työstämme sekä sitä, mitä kehossa tapahtuu, että sitä, mihin suuntaan sinun elämässäsi ollaan menossa.

Tapaamisten välillä saat harjoitteita, jotka on räätälöity juuri sinun tilanteeseesi. Toisto ja suunnan selkeytyminen ovat se, mikä muuttaa tiedon taidoksi.

Valmennuksen päätteeksi sinulla on

• Taito muuttaa oppimasi käytännön toiminnaksi arjessa – tiedät, mitä voit tehdä erilaisissa tilanteissa
• Useita kehollisia keinoja erilaisiin tilanteisiin – osaat valita tilanteeseen sopivan keinon yhden tutun harjoituksen sijaan
• Selkeämpi käsitys omasta suunnastasi – tiedät paremmin, mitä kohti olet menossa ja miksi
• Vahvistunut luottamus omaan kykyysi säädellä oloasi – tiedät, että voit tehdä asioita oman hyvinvointisi eteen myös silloin, kun tukea ei ole heti saatavilla

Kenelle tämä sopii?

Vahvistaminen sopii sinulle, jos:

• Sinulla on jo perustason ymmärrys vireystiloista, kehotietoisuudesta ja tietoisuustaidoista
• Tiedät periaatteessa mitä pitäisi tehdä, mutta se ei muutu teoiksi
• Oma suuntasi on hukassa — kaipaat tukea sen selkiyttämiseen, ei vain lisää tietoa
• Haluat yhdistelmän keskustelevaa työskentelyä ja kehollisia harjoituksia, et pelkkää toista

Milloin tämä ei ole oikea polku?

Vahvistaminen ei sovellu, jos olet parhaillaan akuutissa kriisissä, sinulla on vakavia itsetuhoisia ajatuksia, tai taustalla on psykoosisairaus. Näissä tilanteissa oikea ensisijainen tuki on terveydenhuolto — vakauttamisvalmennus voi olla hyvä tuki sen rinnalla myöhemmin.

Huomioithan

Vakauttamisvalmennus ei ole terveydenhuoltopalvelua, vaikka palvelun tuottaja on terveydenhuollon ammattilainen. Kyseessä on valmennuksellinen palvelu, joka ei korvaa hoitoa, terapiaa tai lääketieteellistä arviota.