Etusivulle

1:1 valmennus · 12 tapaamista · 3 kuukautta

Kehotietoinen DKT-taitovalmennus

Kun pelkkä puhuminen ei riitä

Moni on käynyt läpi lukuisia keskusteluja tunteistaan – mutta vireystila ei rauhoitu, ja arjen tilanteet ajavat silti yli. Kehotietoinen DKT-taitovalmennus yhdistää dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) taidot kehollisiin harjoitteisiin, jotta muutos ei jää pelkäksi ymmärrykseksi vaan siirtyy myös kehoon ja arkeen.

Tämä ei ole terapiaa. Tämä on strukturoitu, 3 kuukauden mittainen valmennuskokonaisuus, joka opettaa konkreettisia taitoja vireystilan säätelyyn, tunteiden kanssa olemiseen ja itsesäätelyyn – askel askeleelta, keho mukana.

Kenelle tämä sopii

Sinulle, joka:

  • olet jo yrittänyt 'vain puhua asiat läpi' etkä ole saanut pysyvää muutosta
  • kaipaat konkreettisia, arkeen vietäviä taitoja – et lisää teoriaa
  • haluat toimijuutta oman vireystilasi ja tunteidesi äärellä

Mitä valmennus sisältää

  • 12 tapaamista, yksi kerta viikossa
  • Jokainen tapaaminen kestää 90 minuuttia
  • Toteutus etänä videopuhelun välityksellä – voit osallistua missä tahansa
  • DKT eli dialektisen käyttäytymisterapian taitoalueiden läpikäynti käytännönläheisesti
  • Kehollisia harjoitteita jokaisen taidon tueksi – vireystilan säätely ei jää vain ajatuksen tasolle
  • Konkreettiset harjoitteet arkeen jokaisen tapaamisen jälkeen

Hinta

Valmennuksen hinta on 1 900 €.

Voit maksaa valmennuksen kertamaksuna tai jakaa maksun useampaan erään – käytössämme on Paytrailin maksutavat, joten voit valita itsellesi sopivan maksutavan kassalla.

Käytännössä

  • 12 yksilöllistä tapaamista, kukin 90 min
  • DKT-taidot kehollisesti läpikäyen
  • Toteutetaan etänä videopuhelun välityksellä

Valmennuksen hinta

1 900 €

Voit maksaa valmennuksen turvallisesti Paytrailin kautta: verkkopankit, kortit sekä erämaksu (OP Lasku, Klarna, Walley).

Voit maksaa myös erissä — 1–36 erässä.

Klikkaa “Maksa 1 900 €” ja valitse maksutavaksi erämaksu (OP Lasku, Klarna tai Walley). Valitset erien määrän itse maksusivulla.

Paytrailin maksutavat: verkkopankit, kortit ja erämaksu

Aloitamme aina maksuttomasta 45 minuutin kartoituksesta — voit varata ajan alta.

Aloitamme aina kartoituksesta

Varaa maksuton 45 min kartoitus

Kaikkiin 1:1-valmennuksiin kuuluu maksuton 45 minuutin kartoitus Teamsin kautta. Kartoitus on välttämätön — haluan varmistua siitä, että valmennus on sinulle sopiva. Jos se ei ole, ohjaan sinut oikean palvelun pariin.

Varaa aika Vellossa

Kysy lisää · Kehotietoinen DKT-taitovalmennus

Haluatko keskustella, sopiiko tämä sinulle?

Jätä yhteystietosi ja kysymyksesi. Vastaan sinulle henkilökohtaisesti.