Yksilövalmennus · 24 tapaamista
Integraatio
Osaat jo paljon — mutta jokin ei silti pysy.
Olet ehkä harjoitellut vireystilojen tunnistamista, kehotietoisuutta, jopa vienyt tietoa arkeen. Mutta turva katoaa vaikean hetken tullessa, ja vanhat kuviot palaavat.
Integraatio ei ole vain yksi askel eteenpäin. Se on pitkä, rauhallinen prosessi, jossa kaikki aiemmin opittu — käsitteet, taidot, tekeminen — kerrostetaan pysyväksi osaksi sitä, miten olet.
Mitä vuoden aikana tapahtuu?
Integraatio ei ole kolme erillistä jaksoa peräkkäin — se on yksi pitkä, rauhallinen prosessi, jossa sama teema syvenee matkan varrella.
Aloitamme kertaamalla perusasiat: vireystilat, kehotietoisuus ja kieli sille, mitä kehossasi tapahtuu. Tämä ei ole pintapuolinen kertaus, vaan vakaa pohja, jolle loppumatka rakentuu.
Sen jälkeen vahvistamme toimijuuttasi erilaisten harjoitteiden kautta — opettelet luottamaan siihen, että pystyt itse vaikuttamaan olotilaasi, moneen eri tilanteeseen sopivilla keinoilla.
Loppumatkasta yhdistämme kaiken opitun osaksi arkea: säätely ei ole enää erillinen tekniikka, jota muistat käyttää — se vahvistuu osaksi sitä, miten elät ja toimit.
Tapaamisten rytmi
Jokaisessa 60 minuutin etätapaamisessa työskentelemme myös kehon kanssa – emme vain puhu siitä. Tapaamisten väli sovitetaan aina sinun tilanteeseesi, tarpeisiisi ja etenemiseesi. Tapaamiset ovat yleensä 1–3 viikon välein, jotta sinulla on sopivasti aikaa harjoitella ja viedä opittua osaksi arkea.
Valmennuksen päätteeksi sinulla on
- Syvempi kokemus turvasta – osaat palata turvallisempaan oloon myös vaikeina hetkinä
- Taitoja, jotka alkavat tulla osaksi arkeasi – sinun ei tarvitse enää joka kerta pysähtyä miettimään, mitä pitäisi tehdä
- Toimivia tunteiden säätelyn taitoja (DKT), joita voit hyödyntää osana omaa arkeasi
- Enemmän tilaa tehdä todellisia muutoksia – työssä, ihmissuhteissa ja omissa rajoissasi, kun kehosi ei ole jatkuvasti selviytymistilassa
Kenelle tämä sopii?
Integraatio sopii sinulle, jos:
- Olet jo harjoitellut säätelytaitoja, mutta ne eivät ole vielä pysyviä
- Olet kokeillut apua ennenkin, mutta muutos ei ole kestänyt
- Haluat todellisen, pysyvän muutoksen — et vain lyhytaikaista helpotusta
- Olet valmis sitoutumaan vuoden mittaiseen prosessiin
Milloin tämä ei ole oikea polku?
Integraatio ei sovellu, jos olet parhaillaan akuutissa kriisissä, sinulla on vakavia itsetuhoisia ajatuksia, tai taustalla on psykoosisairaus. Näissä tilanteissa oikea ensisijainen tuki on terveydenhuolto — vakauttamisvalmennus voi olla hyvä tuki sen rinnalla myöhemmin.
Huomioithan
Vakauttamisvalmennus ei ole terveydenhuoltopalvelua, vaikka palvelun tuottaja on terveydenhuollon ammattilainen. Kyseessä on valmennuksellinen palvelu, joka ei korvaa hoitoa, terapiaa tai lääketieteellistä arviota.
Käytännössä
- 24 yksilöllistä etätapaamista, kukin 60 min
- Noin joka toinen viikko, koko vuoden ajan
- Harjoitteita tapaamisten välille
- Toteutetaan etänä — mistä päin Suomea tahansa
- Hinta: 2 790 € (myös erämaksu 1–36 erässä, Paytrailin kautta)
- Aloitamme aina maksuttomasta 45 minuutin kartoituksesta
Valmennuksen hinta
2 790 €
Voit maksaa valmennuksen turvallisesti Paytrailin kautta: verkkopankit, kortit sekä erämaksu (OP Lasku, Klarna, Walley).
Voit maksaa myös erissä — 1–36 erässä.
Klikkaa “Maksa 2 790 €” ja valitse maksutavaksi erämaksu (OP Lasku, Klarna tai Walley). Valitset erien määrän itse maksusivulla.
Aloitamme aina maksuttomasta 45 minuutin kartoituksesta — voit varata ajan alta.
Aloitamme aina kartoituksesta
Varaa maksuton 45 min kartoitus
Kaikkiin 1:1-valmennuksiin kuuluu maksuton 45 minuutin kartoitus Teamsin kautta. Kartoitus on välttämätön — haluan varmistua siitä, että valmennus on sinulle sopiva. Jos se ei ole, ohjaan sinut oikean palvelun pariin.
Varaa aika VellossaKysy lisää · Integraatio — yksilövalmennus (24 tapaamista)
Haluatko keskustella, sopiiko tämä sinulle?
Jätä yhteystietosi ja kysymyksesi. Vastaan sinulle henkilökohtaisesti.